關於養生五穀雜糧粥補氣養血做法步驟圖解

用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...

隨着生活水平的不斷提高，人們對健康越來越重視，買各種各樣的營養品卻忽略了每天必須食用的五穀雜糧，而五穀雜糧才是我們真正的健康良藥之一，它不僅和胃健脾、潤肺生津、排毒養顏抗衰老、還可以減肥呢！25分鐘就可以喝到的粥...

補血補鈣養生雜糧糊小孩老人皆宜每天早晨一碗雜糧糊勝過一切的白米飯用料紅棗8顆紅豆30粒左右枸杞10粒蓮子8克百合6片糙米一小把補血補鈣養生雜糧糊的做法就是去買個破壁機然後選擇粗糧米糊選項就可以了時間上破壁機...

天寒地凍，喝一碗暖身養胃【五穀養生粥】吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？——一共11種極富營養價值的食材熬煮出來。看不出吧，這碗貌似平常的粥，卻飽含着“至道無痕”的大義，不愧是冬季養生暖身第一粥。用料...

用料薏米隨意燕麥米隨意枸杞隨意紅棗隨意鐵棍山藥1根白砂糖適量養生粥/五穀雜糧/薏米燕麥米山藥的做法準備好材料。薏米洗乾淨。燕麥米洗乾淨。枸杞紅棗洗乾淨。薏米和燕麥米的總量是這個量米杯滿杯160毫升。鐵棍山藥...

🧡小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。💛玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能温...

上一週有幾天都感覺心慌氣短，於是給自己做了“補氣養血粥”，算是調養一下。而且這次突然不想用電飯鍋煮了，然後用了砂鍋。因為砂鍋太快，擔心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米適量花生適...

春夏季節比較容易火氣旺盛，喝一點點氣血不足，脾胃不好，可以喝一點點清淡的甜粥也不錯哦。不喜歡甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山藥冰糖補血補氣養生粥～甜粥的做法除了山藥以外的原料都洗乾淨，放在鍋裏泡半小時...

一直以來脾胃不是很好，一個好姐妹給的配方，吃的還不錯。平時吃紅棗我都會胃酸，所以配方中的紅棗我是不放的，家人不能夠吃核桃，所以一般我吃的時候自己加。配方里是一家三口大概3個月的量。我自己一般使用比例操作（詳見步驟）...

花生/黑米/綠豆/紅豆/黑豆/紅棗/薏米/蓮子/百合/糯米/紅棗全部1:1可根據自己口味加紅糖/冰糖！比外買的八寶粥好好吃喲！補氣養血。用料五穀雜糧健康養生「五穀雜糧粥」的做法選用各種雜糧/豆類五穀雜糧高壓鍋選擇雜糧模...

滿滿的元氣呦～～～補腎，補血，養髮，養身，外加可以瘦身減肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把紅豆2小把紅皮花生1～2小把（個人喜好）核桃仁1～2小把（個人喜好）黑豆（可加可不加，個人口味）紅糖適量元氣補腎養生雜糧粥的做法將所有材...

用料紅豆8克紅棗2顆枸杞20粒紅糖1塊藜麥8克四色小米3克三色玉米8克紅皮花生8克水800克蝸品鳳梨養生奇機一台五穀補氣血養顏五紅湯的做法材料準備洗淨倒入料理杯，一鍵開啟五穀鍵15分鐘開啟獨有專利設計水龍頭一杯滿滿的...

彭鑫博士簡介:北京中醫藥大學醫學博士，現工作於中國中醫科學院。多年來遍訪山間名醫求學，醫德高尚，同時圍繞“生命的修復”、“養生與修德”等主題，於各地義務弘揚傳統文化和養生之道，聲名遠播，受到廣泛好評。轉彭鑫博士的...

用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麥血糯米紫薯粒花生米養生粥：五黑雜糧粥的做法準備好：五黑雜糧（我買現成配方，某寶裏有）、破壁機温馨提示：五黑雜糧和水的比例：以自己喜歡的濃稠口感為主，我們3/4五黑雜糧，2碗（吃飯的碗🥣）水。兩人喝…然...

暖宮補血，不舒服的那幾天喝，緩解痛經。用瑪捷斯30分鐘，不用看火，洗完澡出來就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解瑪捷斯的可以聯繫我哦用料糯米15克紅棗20粒枸杞20粒桂圓適量鵪鶉蛋10粒薑汁紅糖適量水適量養生補...

氣血兩虛易出汗者可多食吃粥用料粥底2飯碗幹桂圓肉25克紅棗9顆淮山30克豬肝100克薑片3克酒1湯勺生抽1湯勺澱粉0.5湯勺食用油0.5湯勺香油0.5湯勺鹽1克雞精1克白糖1克葱1根補血養氣粥的做法豬肝洗淨切成小片，用0.5勺生抽...

媽媽總説，現在的人啊，細糧吃的太多了，腸胃都變得很嬌氣，這是媽媽每天都要吃的粥！每天早起與媽媽一同吃一碗五穀養生雜糧粥，既營養又健康！用料紅棗4顆紅豆適量綠豆適量黑米適量薏米適量小米適量糯米適量粳米適量蓮子適量芸豆...

五紅湯對於血虛有一定的治療功效，但是不建議天天喝。女性月經期間就不建議喝五紅湯，因為可能導致月經出血量增多。五紅湯由紅棗、紅皮的花生、紅豆、紅糖以及枸杞等5種食材組成，基本上都是有補血作用的：紅棗能夠養脾補血，...

美容養顏，去濕補血，促進腸道蠕動粥很養人用料生命之水數量燕麥50克薏米30克黑米30克紅棗6顆紅小豆（非紅豆）30克綠豆30克紅皮花生米30克糯米30克蔗糖20克五穀雜糧養生粥的做法各種材料如圖，強調下赤小豆不是紅豆。真正和薏...

愛生活，愛早餐用料赤小豆黑豆黑米糙米薏米山藥枸杞百合桂圓紅棗燕麥黑芝麻紅糖養氣補血雜糧粥的做法將赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因為我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。除了燕麥和黑芝麻，將所有材...

今天給你介紹的是我經常喝的一款養顏粥，食材很常見，山西的沁州黃小米、新疆的灰棗、寧夏中寧的枸杞和雲南的五彩貢花生，搭配在一起補氣血的效果很好，堅持喝上一個月，你的氣色會從內而外變得超漂亮。用料小米100克棗5個花生...

體寒，濕氣重的人多喝有益，紅糖可放可不放用料雜糧米1杯花生半碗紅棗5-6顆紅糖1塊（可放可不放）補血養生粥的做法我是在超市買的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、紅豆、薏米仁、紅小豆、紫米、麥米等，建議體寒、濕氣重的人可...

早餐用料紅豆15克紅棗4顆桂圓4顆葡萄乾些許大米50g小米15g綠豆15g薏米15g紅糖些許養生五穀粥的做法準備入睡前，拿出容器，倒入適量大米（我大概只有這麼一個碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒紅豆。倒完紅豆倒綠豆，倒完綠豆倒薏...

這道“五紅湯”由5種養生食材搭配而成，最後再加入羊膠，補血又健康，是一道補氣血的滋補湯品！用料紅豆克紅糖克紅棗顆枸杞粒花生克寇公羊膠1塊補血養顏，補氣養血“五紅湯”的做法把所有食材放入電飯鍋中燉煮1小時寇公羊膠寇...

🌿説到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...