用料
雞腿 | 2只 |
西蘭花 | 1朵 |
胡蘿蔔 | 1根 |
鹽 | 適量 |
五香粉 | 適量 |
黃酒 | 適量 |
生抽 | 6勺 |
蜂蜜 | 6勺 |
雞腿洗淨
雞腿剔骨
用叉子或者牙籤在雞皮面戳孔
用刀背橫向敲斷雞腿筋,這樣雞排就不會弱小,然後放適量鹽,五香粉,料酒醃製十五分鐘
鍋熱也不放油直接雞排皮向下放入鍋中煎制
皮面焦黃翻面,煎制的時候用鏟子壓一下雞排,使其水分流出,繼續煎制到雞排熟透
調汁:蜂蜜6勺,生抽6勺,黃酒兩勺,清水10勺,把汁調勻。
調好的汁倒入鍋中,大火收汁收濃稠即可。如果想多一些汁以上比例翻倍即可。
雞肉切塊裝盤,放焯過水的蔬菜即可!