用料
| 香蕉 | 根 |
| 燕麥 | 克 |
| 雞蛋 | 個 |
| 牛奶 | 克 |
| 西紅柿 | |
| 生菜 | |
| 全麥麪包 | |
| 雞胸肉 | |
| 水果 |
減脂雞胸熱狗+香蕉燕麥牛奶的做法
雞胸肉放鹽黑胡椒醃製15分鐘，在煎鍋上無油煎熟。
雞蛋將蛋清蛋黃分離，在煎鍋中將蛋清煎熟，撒鹽，黑胡椒！![減脂雞胸熱狗+香蕉燕麥牛奶的做法步驟圖 第2張]( "減脂雞胸熱狗+香蕉燕麥牛奶的做法步驟圖 第2張")
麪包切開，依次放入生菜，西紅柿，蛋清，雞胸肉，喜歡的水果。
![減脂雞胸熱狗+香蕉燕麥牛奶的做法步驟圖 第3張]( "減脂雞胸熱狗+香蕉燕麥牛奶的做法步驟圖 第3張")
一根香蕉，一包脱脂牛奶，一勺蛋白粉，少量燕麥片，用料理機打勻即可！
減脂雞胸熱狗+香蕉燕麥牛奶
減肥食譜
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