平時可以當個小零食吃，也不會惦記其他高熱量零食了🥳
用料
| 燕麥 | 230克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 香蕉 | 1根 |
減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法
香蕉打泥/雞蛋攪拌/準備燕麥
![減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第2張]( "減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第2張")
混勻(記得看混合物乾濕，不要太乾或太濕)
![減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第3張]( "減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第3張")
放入烤盤
![減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第4張]( "減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第4張")
烤箱200度預熱5分鐘➡️200度烤制20分鐘後取出(也可翻面再烤幾分鐘）➡️切塊/條後放涼➡️食用/冷藏(凍)保存
![減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第5張]( "減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第5張")
熱量參考：本次製作中，一塊燕麥棒大概31千卡
![減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第6張]( "減脂|香蕉雞蛋燕麥棒的做法步驟圖 第6張")
小貼士
親測冷凍之後拿出來直接吃很好吃！就是有點涼~可以再用烤箱復烤一下下
減脂|香蕉雞蛋燕麥棒
減肥食譜
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