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減脂餐之香蕉燕麥蛋撻

減肥食譜 閲讀(1.48W)
減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖

用料  

雞蛋 2個
香蕉 2根
燕麥片 50克
牛奶 120克

減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法  

  1. 食材準備好

    減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖 第2張
  2. ①香蕉剝皮後放入盆中,用工具搗成泥
    ②加入麥片,攪拌均勻

    減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖 第3張
  3. ③將混合物放入模具中,圍着模具四周和底部都要抹好壓緊實,放入烤箱200度烤5分鐘定型

    減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖 第4張
  4. ④雞蛋牛奶拌勻,過篩讓蛋液更細膩,倒入模具中
    ❗️這裏的糖可選,想要清淡可不放,想甜一點就放5克的細砂糖

    減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖 第5張
  5. ⑤烤箱190度再烤40分鐘,我用的6寸模具,所以中間的蛋液比較多,烘烤的時間也比較久

    減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖 第6張
  6. ⑤出爐待涼,即可脱模切塊,開吃
    健康減脂餐,來一口~

    減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法步驟圖 第7張