減脂早餐推薦！香蕉牛奶烤燕麥

在減脂期間，我會解鎖很多好吃還不胖的食物～為我的廚房技能，Get！

用料  

減脂早餐推薦！香蕉牛奶烤燕麥的做法  

1. 把多半根香蕉壓成泥，留一小段在完成的最後一步切片平鋪在表面！

2. 25G的燕麥、因為減脂期間很在意的就是量！我用的是桂格奇亞籽混合燕麥，推薦推薦！

3. 平鋪到香蕉上面！

4. 放入牛奶，我用的是伊利舒化奶，無乳糖，所以會有甜甜的味道～ 打入一隻雞蛋 輕輕攪拌均勻！

5. 把剩餘的香蕉切片，撒入一些堅果！

6. 烤箱預熱180度5分鐘～ 之後放入烤箱，180度上下火20分鐘即可！

7. 味道香甜，原始的味道，沒有任何添加劑！真的好吃還減脂！