加入香蕉後完全不用放糖也甜甜的
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 香蕉 | 兩根 |
| 全麥粉 | 適量 |
| 牛奶 | 適量 |
減脂餐【香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅】#無油無糖，全麥粉，平底鍋】的做法
兩根香蕉，按壓成泥
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第2張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第2張")
加入雞蛋
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第3張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第3張")
加入全麥粉
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第4張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第4張")
脱脂牛奶粉沖泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠狀態
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第5張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第5張")
攪拌完成後，大概是這個樣子
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第6張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第6張")
平底鍋加熱
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第7張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第7張")
大火轉換小火煎
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第8張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第8張")
看到正面開始冒泡泡後，準備翻面
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第9張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第9張")
完全沒有粘鍋！這是煎的第一個，翻的有點早，後面的煎的好看多了
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第10張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第10張")
比如這個
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第11張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第11張")
配上酸奶鳳梨更好哦
![減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第12張]( "減脂餐「香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅」#無油無糖，全麥粉，平底鍋 第12張")
小貼士
單獨的牛奶全麥煎餅，味道不是特別好，加入香蕉後，不用放糖也甜甜的，而且促消化，在家都可以嘗試
