銀耳具有清熱潤肺、強身健體、提高免疫力 和美容養顏等功效。再加上雪梨和蓮藕有清熱潤肺的作用,現在正是肺炎疫情嚴重的時候,特意做了這個提高免疫力又潤肺的甜羹菜譜安利給大家。
銀耳含有的銀耳多糖作為藥,可提高人體免疫力、對於慢性支氣管和養胃也很不錯哦。金燕耳中的多糖,氨基酸,蛋白質含量等營養元素是普通銀耳的數十倍,更益於我們人體吸收及調理,更好提高人體免疫力。
金燕耳的銀耳是免洗免泡的,一包6g下600毫升冷水,而且出膠很快,膠質超多,還省時省事,只需煮20分鐘即可。平時懶惰的時候也可以用保温杯直接燜,將開水及銀耳倒入保温杯中燜1.5小時左右即可食用。
這個湯羹很好喝!!味道清淡,梨和藕的搭配很妙!真的!相信我!湯羹融合兩個食材的淡香味道,紅棗代糖更健康,最後加入的酒釀真的點睛之筆!增加淡淡的甜酒味太妙!口感細膩粘稠絲滑!安利你們做!
用料
金燕耳銀耳 | 6g(一袋) |
雪梨 | 半個 |
枸杞 | 18粒 |
紅棗 | 2顆 |
蓮藕 | 60g |
醪糟 | 適量 |
醪糟金燕耳銀耳蓮藕梨羹的做法
雪梨半個,去核切塊。蓮藕60g洗淨後刮外皮,切片。紅棗洗淨,去核切塊。
金燕耳銀耳6g倒入養生壺中。
養生壺中注入600ml的純淨水。
倒入步驟一中的全部食材材料。
養生壺滋補湯模式,水沸騰後煮20分鐘即可。非常省時。
做好的金燕耳蓮藕梨羹室温放涼,放入冰箱冷藏一晚上。
第二天取出,室温放置30分鐘,根據個人口味加入適量醪糟米,即可食用。喜歡熱食的可適當温熱後加入適量醪糟米。