當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

低碳青團(無糯米無糖)

減肥食譜 閲讀(2.57W)
低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖

不用糯米粉,不用澄粉,不用糖,不用市售沙拉醬。。。能做成這樣。。我已經滿足

用料  

鹹蛋黃(海鴨蛋黃) 4個
無添加肉鬆 適量
牛油果蛋黃醬 適量
艾葉 100g
洋車前子殼粉 15g
杏仁粉 10克
椰子麪粉 13克
抹茶粉 2克

低碳青團(無糯米無糖)的做法  

  1. 用艾葉加點水破壁機打成泥汁,過濾出來100ml左右就行,不過濾直接包也行,就是攪拌的細緻些就行,這樣艾葉味更濃,甚至有點艾葉苦的香,無所謂,我喜歡的。你們喜歡不喜歡我就不知道了。

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第2張
  2. 加粉類,攪拌均勻,一定要攪拌均勻,最好是加一點攪拌下加一點攪拌下,不要一下子水都倒進去,真的覺得麪皮幹加點白開也行

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第3張
  3. 把用高粱噴過的鹹蛋黃大火20分鐘,碾碎,混合蛋黃醬以及肉鬆

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第4張
  4. 我用的這個蛋黃醬

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第5張
  5. 包在餅皮裏

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第6張
  6. 水開後大火中火蒸5分鐘

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第7張
  7. 就吃了,不要蒸太久,不要!!

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第8張
  8. 燙的才糯嘰嘰

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第9張
  9. 喜歡加點芝士片也行。

    低碳青團(無糯米無糖)的做法步驟圖 第10張

小貼士

冷藏3天,冷凍15天,儘快吃吧