春節加疫情期間天天在家吃,吃,吃,不知不覺身上增加了許多的贅肉。非常時期,不能刻意減肥節食,為了美而傷害身體。這道減脂蔬菜瘦身湯剛好能夠拯救你,酸辣鮮美,沒有很多高脂肪肉類,也沒有過多的油脂,滿滿的都是各種蔬菜的營養,纖維多還有飽腹感,讓你不會在減肥期間餓肚子,滿足你的味蕾,完全可以用這個湯代替任何一餐。不想減肥的也可以用這個湯配飯,營養又下飯,大家來試試吧。
用料
西紅柿 | 2個 |
尖椒 | 1個 |
金針菇 | 1把 |
蟹味菇 | 1小盒 |
白玉菇 | 1小袋 |
豆腐 | 1塊 |
葱、姜 | 適量 |
鹽 | 少許 |
白胡椒粉 | 2勺 |
生抽 | 1小勺(按個人喜好可放可不放) |
醋 | 適量(按個人喜好可放可不放) |
香油 | 少許 |
減脂蔬菜瘦身湯的做法
將準備好的食材洗淨
將鍋內放入適量清水燒開後,將所有菜切好,將葱姜、豆腐下鍋煮片刻,再放入青椒、西紅柿、蘑菇,最後起鍋放入鹽、胡椒粉、生抽、醋。熄火後點入香油即可。
簡簡單單,一道美味的蔬菜減脂湯就做好了。
小貼士
豆腐可以用大豆腐,也可以換成內脂豆腐,嫩嫩滑滑的,口感很好。尖椒也可以換成小紅椒或是紅椒配青椒,做出來顏色亮麗,看着就會很有食慾呢