減脂餐記錄3!
本人三餐記錄 不含加餐!
Day15-Day21
用料
減脂餐記錄3!的做法
Day15早餐 雞胸肉腸全麥麪包 雞蛋 菠菜奶昔
Day15午餐 韓式烤雞腿飯 +雞腿肉
Day15晚餐 無米炒飯
Day16早餐 雞胸肉腸全麥餅 牛奶豆漿
Fay16午餐 依然是韓式烤雞腿飯
Day16晚餐 依然是無米炒飯
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