巨好吃的家常小炒 西紅柿尖椒炒茄絲❗❗低油又低脂

本次做的這道西紅柿尖椒炒茄絲，之前也有分享過，它不僅低油低脂，而且巨下飯。如果你正在減重期，那麼這道菜特別適合你。

用料  

巨好吃的家常小炒 西紅柿尖椒炒茄絲❗❗低油又低脂的做法  

1. 準備好所有食材，切碎備用

2. 茄子去皮，切頭去尾，切片以後切成絲，然後用清水沖洗一下控幹水分備用。
   

3. 炒菜機預熱2分鐘，點擊機器模式裏的爆炒功能，鍋裏倒入適量油後放入葱和蒜扁出香味，然後放入西紅柿炒出湯汁，之後倒入茄絲翻炒均勻。

4. 最後將綠尖椒放入飯萊炒菜機鍋裏，翻炒均勻後加入2勺鹽，稍微加些水，然後就可以出鍋了。
   

5. 減肥餐

6. 超快手

7. 🍀

小貼士

1.西紅柿一定要選擇熟透的，這樣炒的時候才能出湯汁。
2.也可以不加水，本身茄子水分比較大，放入鹽後會釋放出一定的水分。加水是為了拌米飯這樣吃着更香。！！！