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『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅

減肥食譜 閲讀(1.93W)
『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖

烤箱,是你送我的生日禮物。
今天,用你送給我的生日禮物,
做給你的生日禮物:)
還是暗黑版噠~

用料  

全麥 1碗
藜麥 半碗
自制奶酪 2大勺
純杏仁粉 1大勺
雞蛋 1個
蜂蜜 2大勺
1小勺
米糠油 刷表面

『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法  

  1. 藜麥浸泡半小時至出芽,中間換兩次水。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第2張
  2. 藜麥小火煮熟。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第3張
  3. 20分鐘,熟透!

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第4張
  4. 半勺鹽、蜂蜜約2大勺、杏仁粉1大勺、自制奶酪(脱脂)一小碗、雞蛋1個。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第5張
  5. 上圖材料全部混合,
    加入熟藜麥,根據濕度慢慢加入全麥粉。大約一小碗。
    主打藜麥顆粒,本就不是細膩路線,所以不必過篩,以刮刀拌勻至無干粉即可。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第6張
  6. 裱花袋套於水杯口,以刮刀將藜麥麪糊刮進袋子。
    剪7mm左右的小口。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第7張
  7. 創作過程太專注,無圖無罪證……
    心型主體為刮刀刮成,文字為裱花袋擠成。
    右下角那一小團,是留給自己嘗味道之用——如果太難吃,就不送人了。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第8張
  8. 接渣盤不錯!鋪上油紙也是一層。
    兩層一起烤,省了一半時間
    當然,距離、厚度不一,不免中途開門檢查,根據情況調換位置。
    一開門就損失熱量,總時間拖了半個多小時。
    一開始是190°,我嫌太慢,中途調成210°。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第9張
  9. 最大的失敗在於油刷太多了,滋滋地直冒泡……

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第10張
  10. 無法命名這是個什麼東西,
    嗯,就叫烤餅吧!
    找了個夠大的盒子(手提電腦包裝盒),放上餐墊,墊上油紙,膠布粘牢。
    黃燦燦的直辣眼睛,
    藜麥的香氣飄了一屋子。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第11張
  11. 打印標籤,連同其他禮物準備好。

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第12張
  12. 開箱一刻~
    就算難吃,誰在乎有多難吃~
    我做的東西,誰指望好吃哈哈哈

    『小政暗黑實驗室』藜麥全麥奶酪烤餅的做法步驟圖 第13張

小貼士

好友説她正減肥,所以配料儘量低油低脂——全麥粉,無黃油,無奶油,無糖,奶酪為脱脂牛奶+檸檬汁自制,僅以蜂蜜出甜味,以米糠油刷表面(可惜刷多了)……味道實在無可指望。

若想做成磅蛋糕,需加黃油、糖和泡打粉。
若想做成蛋糕,需將蛋清打發蛋白霜,攪拌在一起。
若想做成餅乾,需加更多面粉,稠到裱花袋擠不動。
總之,若想好吃,就別學我哈哈哈。