3-4歲幼兒食譜

這是一篇關於愛的美食記錄
小帥，我們家大寶，3歲半👦
愛吃各種青菜
但是對蛋，肉，海鮮怎麼都不感冒
老母親為此操碎了心
想盡辦法讓他營養均衡
所以嘴被我慣的有點叼
總要我做飯給他吃
每次我做啥他都説好吃
不知道是真好吃還是對我的個人崇拜👀


從他剛出生我就想着要做一個超棒的媽媽，要做好多好吃的給他，要好好陪他走過每一個重要時刻
因為他入了烘焙坑，從此一發不可收拾
索性辭了工作，做着烘焙，陪他成長
我在一點一點付諸行動，一步一步讓願望照進現實
希望我的廚房一直是個有愛温暖的地方
也願看過菜譜的你們，同樣有愛温暖

用料  

3-4歲幼兒食譜的做法  

1. 來一張小帥照片
   假期在老家喂牛

2. 茄汁胡蘿蔔意麪+紅豆糯米藕+黑椒雞蛋+牛排+紅心火龍果+旺仔

3. 胡蘿蔔玉米洋葱炒飯+蒜蓉空心菜+銀耳雪梨湯+青提

4. 乾煸藕絲+醋溜白菜+芝士卷+米飯+紅糖醪糟雞蛋湯+青提

5. 番茄蝴蝶意麪+煎蛋+涼拌黃瓜+蜜糖香腸+紫薯年糕醪糟湯

6. 雞肉咖喱飯+番茄角瓜雞蛋+洋葱圈+火龍果+檸檬汁

7. 西蘭花香腸+肉末茄子+青提+紅棗梨湯

8. 今天開學第一天，老母親好激動，也有多點時間準備晚餐了，要知道之前他都粘着我要我陪他玩，每次做飯像打仗
   
   耗油白菜+蜜汁蒜香雞胸+芒果山藥+藍莓+橙汁

9. 肉末捲心菜+玉米烙+涼拌菠菜+青提+梨湯+米飯

10. 小帥週三到週五都要外出上課，所以呢，那就帶飯吧，既美味又節省。機智如我，哈哈哈哈
    
    藍莓小蘋果桃子片+紅燴花菜+涼拌秋葵+叉燒+紫薯銀耳紅棗湯
    全光，完美😽

11. 可樂雞翅+乾煸豆角+紅提&油桃+酸奶

12. 醪糟紫薯湯+羊肉土豆胡蘿蔔燜飯+醋溜白菜+洋葱圈+葡萄藍莓

13. 芋頭臘腸燜飯+涼拌黃瓜+素炒山藥藥胡蘿蔔木耳+煎牛排+西瓜🍉+西瓜百香果藕粉羹

14. 番茄意麪+愛心煎蛋+涼拌秋葵+香腸+葡萄

15. 紅燴花菜+耗油冬瓜+蜜汁叉燒+葡萄+綠豆沙+玉米粑粑，哈哈，週末很豐盛

16. 楊桃+紅燒冬瓜+蒜蓉金針菇+西蘭花炒雞胸+叉燒+百香果益力多

17. 捲餅+土豆絲+京醬肉絲+火龍果+益力多

18. 雞米花+茄子虎皮鵪鶉蛋+南瓜臘腸燜飯+火龍果+水果藕羹

19. 醬骨架+酸菜燉粉條+醬汁杏鮑菇+油桃葡萄+醪糟蔓越莓湯

20. 梨湯+果醬山藥+豆角燜面+滷鵪鶨蛋+黃桃楊桃

21. 蔓越莓玉米粑粑

22. 益力多百香果+醬骨架+橄欖菜炒飯+橘子葡萄+山核桃

23. 狼牙土豆+彩椒雞蛋餅+彩椒胡蘿蔔白菜+仙豆糕+草莓

24. 用早餐機做得三明治，一個煎蛋火腿的，一個紫米芝士的

25. 玉米汁+番茄青椒炒蛋+玉米餅+素三丁+黃桃

26. 昨天乳腺炎發燒39.8，硬抗着做完飯，就倒下了。有啥別有病，真是真理
    
    蒜蓉生菜+香芋片+咖喱雞翅+橘子+蔓越莓藕羹

27. 醬骨架+清炒筍絲+草莓🍓+銀耳雪梨湯

28. 又是🍱的一天呀
    素炒蒜薹+炒南瓜+蜜汁煎雞胸+黃桃草莓+百香果酸奶

29. 醋溜土豆絲+滷花生+扁豆角炒肉+煎火腿片+綠豆沙+黃桃棗

30. 茄汁意大利面🍝+叉燒+橙汁冬瓜+黃椒煎蛋🍳+人蔘果+草莓酸奶

31. 蒸雪梨+胡蘿蔔玉米圓子+果醬山藥+蜜汁雞胸+石榴君

32. 蘋果汁🍎+蝦片+石榴+涼拌菠菜蛋皮+牛肉粒+蒜薹炒臘腸

33. 🍓椰奶+狼牙土豆+缽仔糕+心太軟+人蔘果+肉末豆角

34. 雪梨+紅豆藕+板栗+番茄炒蛋+牛肉粒+醋溜白菜

35. 香菇油菜+土豆燒牛肉+蘋果湯+石榴

36. 紅糖米酒圓子+芝士蔓越莓玉米粒+蒜蓉荷蘭豆+羊肉燜飯+香蕉藍莓

37. 三絲豆芽+土豆肉末燴豆角+蝦片+橘子+旺仔

38. 醪糟圓子+藍莓+山核桃+壽桃包

39. 捲餅+京醬肉絲+番茄捲心菜+銀耳湯+無花果

40. 番茄炒蛋+煮甜豆+蒜蓉生菜+土豆芝士丸

41. 香蕉三明治+煎蛋+葡萄+百香果檸檬水

42. 炒莧菜+芹菜炒肉+蜜汁叉燒+無花果+紫薯牛奶西米露

43. 蔓越莓藕羹+香蕉+肉鬆芝士培根漢堡🍔

44. 時蔬意大利麪🍝+黃桃葡萄+洋葱圈+雪梨荸薺紅棗湯

45. 鬆餅+醪糟湯圓

46. 羊肉燜飯+紅燴花菜+彩椒牛肉+葡萄+紅糖醪糟圓子湯

47. 葱油餅+豆奶+芝士煎蛋🍳

48. 百香果益力多+涼拌秋葵+羊肉燜飯

49. 豆角燜面+藕夾+秋葵+果汁泥

50. 牛奶+藍莓+蛋卷

51. 綠豆銀耳湯+涼拌茄子+山藥紫薯南瓜糕+蒜薹臘腸+柚子

52. 水煮甜豆+煎牛肉粒+心太軟+梨藕湯

53. 紅糖年糕+菜薹+番茄炒蛋+雪梨蓮藕荸薺湯

54. 意大利螺旋麪+香腸+蜂蜜蘿蔔飲

55. 醬骨架+素炒白菜+香腸+雜果+椰奶

56. 狼牙土豆+海苔拌飯+肉炒白菜+山核桃+黃桃酸奶

57. 蔓越莓藕羹麪包+香蕉

58. 素炒扁豆角+涼拌西蘭花+咖喱魚蛋+黃桃+檸檬百香果水

59. 素炒生菜+黃桃+番茄金針菇肥牛+午餐肉+牛奶

60. 木瓜丸子湯+煎蛋🍳+貝殼粉+蒸紅薯+核桃仁

61. 煎雞胸+煮毛豆+芝士炒飯

62. 芝士炒飯

63. 豆渣餅+金針菇燴黃豆+長豆角+紅豆芋頭糖水

64. 南瓜臘腸燜飯+茄汁黃豆+素三絲+蝦片

65. 蘋果柚子三明治+豆漿

66. 番茄炒蛋+蛋餃+洋葱圈+炒花菜

67. 豆漿+油條+茄汁黃豆

68. 家裏停水了外食

69. 木瓜芋頭湯+涼拌豆苗+可樂雞翅+菠蘿蜜

70. 菠蘿蜜+煮河蝦+西蘭花涼拌藕片+番茄角瓜+綠豆沙丸子湯

71. 菠蘿蜜+茄汁大蝦+水果圓子羹+香芹豆乾+草莓山藥

72. 羊肉燜飯+粉蒸紫甘藍+橙子+木瓜梨湯

73. 水果粥+桃子+葱油餅

74. 排骨玉米湯+豆角燜土豆+炒白菜+羊肉燜飯+奇異果

75. 益力多+香蕉蔓越莓吐司+香腸

76. 蔓越莓麥片酸奶+炒飯+粉蒸胡蘿蔔絲+醬骨架+耗油冬瓜

77. 早餐:
    葱油餅+水果麥片+彩色小湯圓

78. 土豆蘿蔔絲+京醬肉絲+洋葱圈+紫薯銀耳湯

79. 牛奶+酸奶麥片+蔓越莓華夫餅

80. 薯條+山楂+涼拌藕片+豆角燜面

81. 醪糟蛋湯+意麪+涼拌菠菜+葡萄+煎蛋

82. 葱油餅+獼猴桃+酸奶麥片

83. 醪糟小圓+醬骨架+生菜+砂糖橘

84. 牛油果三明治+虎皮蛋糕卷+水果沙拉+牛奶

85. 生菜+蛋腸+葡萄+土豆牛肉

86. 蛋腸+葡萄+番茄炒蛋+土豆豆角+梨湯

87. 醬骨架+炒三絲+茄汁黃豆+亨氏果泥

88. 奧利奧磅蛋糕+水果+慕斯杯+水果圓子羹

89. 黃桃圓子+茄汁素丸子+生菜+可樂雞翅+荷蘭豆+煎魚排

90. 磅蛋糕+茄汁黃豆+自制烤麥片+紫薯羹+水果

91. 紫薯銀耳羹+芝士炒米飯

92. 水果藕羹+油條+自制麥片

93. 春捲+沙拉+土豆豆角+番茄土豆濃湯+蛋包飯

94. 蜜豆華夫餅+牛奶

95. 疙瘩湯+紫薯餅+角瓜+雞翅燜鍋

96. 牛奶蛋酒+木瓜牛奶凍+生菜+豆腐餅+黃豆豬蹄

97. 牛奶麥片+香腸+南瓜葫蘆卜糕+番茄豆角+木須肉+虎皮鵪鶉蛋

98. 三明治+黃米湯圓

99. 紫薯湯+羊肉土豆+桂花山藥+蘿蔔餅+炒三丁

100. 草莓芝士三明治+南瓜小米紅棗粥

小貼士

以後爭取每天更新
還會補之前的一些存貨上來
湊夠100個菜譜了，哈哈，但是手機還有很多存貨，腫麼辦捏👻