經期腰痠、肚子痛、面色憔悴？學着調理出好氣色

女生經期那幾天，總會腰痠背痛，肚子脹痛，情緒易怒，抵抗力下降。特別是腰痠加肚子痛是最難受的，怎麼躺着都不舒服，所以，經期前後要調理好身體，對自己好點，不然那幾天就是太受限制了。

用料  

經期腰痠、肚子痛、面色憔悴？學着調理出好氣色的做法  

1. 整隻雞蛋冷水下鍋煮5分鐘，剝殼；煮蛋期間，將當歸，黃芪，紅棗，枸杞，桂圓清洗下表麪灰塵；

2. 把雞蛋，當歸，黃芪，紅棗，枸杞，黨蔘，桂圓放入燉鍋

3. 加適量清水，燉煮1小時後，加入紅糖，再燉煮半小時即可

4. 女生最重要的就是補氣血和暖宮，氣血不足、宮寒，經期會很受罪的。小夥伴們有疑問的話，可以評論留言給我，我會回覆噠！

小貼士

這是兩人的量，一個人喝可以材料酌情減半；
選用紅糖，紅糖對女生好；經期不要喝，較適合經期前和經期後喝哦；