❣️蔬菜三明治❣️

哈哈，看微博被關曉彤同學的蔬菜三明治吸粉了，前一晚把東西準備好，早起做5分鐘搞定～
為了減卡路里，煎雞蛋換成水煮蛋，也沒有沙拉醬～西紅柿可以買普羅旺斯西紅柿或者粉西紅柿，口感都是粉糯沙瓤的！
❣️槓精退散！評論也是醉了，覺得肉鬆蛋黃香腸熱量高的，是讓你吃一斤還是一盒了，都讓你適量了！！！或者你可以去吃白水煮菜啊！
❣️也請不要挑關曉彤同學的刺兒，我也不是她的粉，人家也強調了平時不按她視頻裏那麼吃！就是這個蔬菜三明治的口感挺好，熱量不算高吧，人和人的體重基數不一樣，攝入卡路里還不一樣呢，再説你不消耗嗎？

用料  

❣️蔬菜三明治❣️的做法  

1. 這是我準備的材料，寶寶們也可以加自己喜歡的，但是肉鬆是靈魂，哈哈，曉彤同學強調一定要肉鬆！！！

2. 桌子鋪一層保鮮膜，放一片生菜，西紅柿是粉粉糯糯的，特別好吃

3. 放一層雞蛋，我這是這個雞蛋切四片！

4. 香腸選自己喜歡的，切了薄薄三片，等於半根香腸，槓精們覺得熱量特別高那就別吃，去放牛排雞排，那沒有“熱量”

5. 肉鬆撒上，我放了兩小勺，小勺是什麼概念，咖啡勺，懂嗎槓精！

6. 再把剩下的西紅柿放上

7. 再放一片生菜葉，用保鮮膜包緊

8. 吃吧，特別好吃呢，給曉彤同學大大的贊！