2人份,1人份約160大卡
用料
台灣鯛與 | 片3片(約300g) |
調味料 | |
低筋麪粉 | 1.5大匙 |
胡椒鹽 | 1/2小匙 |
黑胡椒/蒜粉 | 各1/4小匙 |
椒鹽鯛魚片的做法
將所有調味料倒在平盤上,攪拌均勻
將1片鯛魚排分切成2~3段
將每段鯛魚片均勻裹上薄薄一層調味粉,多餘的粉拍掉
平底鍋倒入少許油熱鍋,放入鯛魚片,蓋上鍋蓋以小火煎約2分鐘
待魚肉表面稍微泛白後翻面,續煎約2分鐘至肉熟即可
小貼士
1.台灣鯛即是改良吳郭魚~在大賣場/超市的冷凍櫃可以購入處理過的無刺鯛魚片
2.鯛魚排從包裝取出時會有些水份,不用擦乾,可以幫助裹附調味粉
3.即使用不沾鍋,也建議加少許油~表面會比較酥脆唷!