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肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂

清淡食譜 閲讀(2.39W)
肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂的做法步驟圖

減脂期間好幫手

用料  

蘿蔔 半根
適量
生抽 半勺
北豆腐 1塊
雞胸肉 一塊
1片
香油 幾滴
蠔油 半小勺

肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂的做法  

  1. 白蘿蔔切絲備用-白蘿蔔一身寶,詳細介紹請問度娘哈。總之好

    肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉切塊料理機和豆腐一起打碎,放點鹽,放幾滴生抽,如果喜歡更細滑的感覺可以打一個雞蛋清進去(如果量少,半個雞蛋清就夠了,太多液體就不會成丸子了)備用

    肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂的做法步驟圖 第3張
  3. 鍋中➕清水,白蘿蔔絲,大火煮沸,滾5分鐘,把雞肉搓成丸子放進鍋裏(做丸子方法:那一個勺子,把雞肉豆腐泥從大拇指和食指中間户口處擠出,拿勺子一挖就是一個大肉丸子)

    肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂的做法步驟圖 第4張
  4. 大約煮10分鐘就可以了,雞肉豆腐丸子很容易熟,出鍋前滴幾滴香油,撒上葱花

    肌肉豆腐丸子蘿蔔湯————-清淡減脂的做法步驟圖 第5張