>
減肥必備健康餐
用料
蔬菜藜麥粥的做法
先把藜麥泡幾個小時
把雞胸肉用鹽和黃酒稍微醃製一下,然後水煮一下,撈出撕成雞肉絲備用。
生菜切好備用
把藜麥放入鍋中放水燒十五分鐘
將雞肉絲和燕麥片放入鍋中煮幾分鐘,在把生菜放進去,最後撒適量鹽。
圖文推薦