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血和氣是維持人體生命活動的基本物質,補血和補氣應該融入到自己的生活中,千萬不要等缺了再去補。氣血好了,臉色才會紅潤,身體才會更健康。營養豐富,口感飽滿,嚐起來香甜可口,女性喝再適合不過了,對於需要補血補氣的老人家來説也很適合呢,推薦家庭常備!
用料
大棗紅豆桂圓湯-補血補氣的做法
紅豆、桂圓、大棗補血養神,又可以加速新陳代謝。
紅豆和棗膳食纖維豐富,有降脂利水的功效,身體虛弱、貧血和有便祕問題的人很適合。
1、紅豆洗淨,浸泡2小時;桂圓、大棗、核桃仁、花生仁洗淨備用。
2、鍋中加適量清水,放入所有食材,加冰糖、紅糖,大火燒開,再小火煮1小時(我用電飯煲,煲湯功能2小時),出鍋即可享用。
補血養神~
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