春天正是小朋友長高高的最佳季節。海蠣富含蛋白質,白米粥養胃是很好的碳水化合物,香菇含有多種維生素、礦物質,這三者結合,做一份不腥超鮮的營養粥,助力孩子長高吧
當然咯,如此營養美味的粥,大人也是非常推薦的。特別是當做早餐!
用料
香菇(幹香菇泡發後或鮮香菇) | 50克 |
生海蠣肉(灌裝含水10%重量) | 200克 |
剩米飯 | 180克 |
味好美生薑粉 | 1克 |
味好美白胡椒粉 | 2克 |
鹽 | 適量 |
葱花 | 可有可無 |
不腥超鮮海蠣香菇粥的做法
準備好食材及調味料
會用到味好美地生薑粉和白胡椒粉(去腥提鮮)海蠣肉從罐中倒出,用過濾水温柔沖洗2遍,濾幹放切配盆裏備用
小砂鍋中放入剩米飯
小砂鍋內再裝9分滿地過濾水,開中小火煮
另起一個奶鍋,注入1/3鍋的水,加入味好美生薑粉(為了給海蠣去腥)
等水稍稍冒中等大小的泡後,倒入生海蠣肉
等水變些許奶白色,海蠣肉體積明顯小了一丟丟後,漏勺撈起海蠣肉
9成熟地海蠣肉撈出放切配盆裏備用
過一會會,剩米飯煮的粥也滾了。如果喜歡糊爛一點的粥,可以多煮一會會。我家喜歡顆粒稍微分明些地,所以剛煮開後半分鐘,就準備進行下一步操作了。放入適量的鹽巴
此時是中小火。
往粥裏放入準備好的香菇,加入味好美地白胡椒粉,攪拌一下,煮半分鐘(香菇易熟,煮久會變老)再放入9成熟的海蠣肉,温柔攪拌均勻,煮十幾秒。關火。
最後放入葱花(沒有或不吃葱,可不放咯)
近照
一個字鮮
小貼士
煮粥時,注意時不時地攪拌一下哦,免得底部糊了,上面的卻還沒滾開。