真的是很方便，不用其他烹飪器材也不用開火，夏天吃，這段時間我天天晚餐吃，吃不膩，隨便其他什麼菜也可以替換
用料
| 即食燕麥片 | 50g |
| 玉米片（可選） | 5g |
| 芹菜 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 紫菜 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 熱開水 | 適量 |
把蔬菜切小小小，和紫菜放入一個碗裏，放入鹽，燕麥片
加入沸騰的熱開水，然後蓋上蓋子燜10分鐘，就可以開動啦(>﹏<)
![超快手低卡高纖蔬菜燕麥粥的做法步驟圖 第2張]( "超快手低卡高纖蔬菜燕麥粥的做法步驟圖 第2張")
小貼士
食材都可以隨意調整，我個人認為除了鹽其他調料都不需要，調料多了反而吃不出食材本身的美好了，吃完感覺胃很舒服，零負擔
超快手低卡高纖蔬菜燕麥粥
粥
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