快手低卡頂飽燕麥南瓜粥

蒸南瓜好吃是好吃可總是吃不飽，今天突發奇想加了點麥片，飽腹感up up up
超快手，宿舍黨福音～～

用料  

快手低卡頂飽燕麥南瓜粥的做法  

1. 將去皮南瓜切好放在碗裏，蒸至南瓜出水且變得軟糯

2. 將碗取出，用勺子將南瓜塊按成泥，加入適量速食燕麥片，等待5分鐘即可～

3. 滿滿一碗只有140千卡哦，飽腹感up up，卡路里down down，吃完再來個桃子或者小黃瓜，簡直太幸福辣

小貼士

不太愛吃甜的小夥伴可以加入適量熱水哦
加入牛奶的話就是另一種神奇美味了!!!!
太好吃啦!!!
另外：加水多就是南瓜粥，加水少就是南瓜糊糊，都好吃的嗷～嗝兒～