早上很想喝鹹的粥就自我發揮了一下,三文魚提鮮,南瓜有點甜甜的也好吃。燕麥燒起來很方便,鹹甜皆可萬能又健康。
用料
三文魚 | 一小塊 |
鹽 | 適量 |
南瓜 | 適量 |
鋼切燕麥 | 適量 |
生薑 | 幾片 |
水 | 適量 |
【快手】三文魚南瓜燕麥粥的做法
三文魚、南瓜切丁,生薑切片
加適量油,下生薑片。等生薑片稍微上色後,放三文魚(三文魚不用太多,只要是為了鮮味。喜歡吃就多放點咯)
三文魚兩面煎一下(有點粘鍋別慌,之後會放水煮大概率不會繼續粘着的。我的三文魚是冷凍的,怕腥氣魚快熟的時候加了點料酒)
加南瓜丁翻炒一下
按照自己喜歡的燕麥稠度放水,等水煮沸
南瓜基本軟了以後放燕麥,煮時記得多攪拌,防止燕麥粘鍋(燕麥品種無所謂,鋼切口感比較好、煮的時間最長,傳統燕麥也不錯,即食燕麥不能煮太久(可能直接悶一會就完成了))
燕麥熟了之後加適量鹽,覺得粥太乾加適量熱水