黃瓜糙米飯

用料  

黃瓜糙米飯的做法  

1. 糙米超市就可以買到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營養

2. 把糙米洗淨，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯

3. 將蒸好的糙米飯用筷子攪鬆

4. 黃瓜洗淨，切成小丁

5. 平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了

小貼士

吃糙米很容易有飽足感，減肥的人不妨用來做主食。要是覺得糙米口感太粗了，可以適當加一點大米一起煮。