南瓜糙米粥

用料  

南瓜糙米粥的做法  

1. 首先將糙米放入冷水中泡4個小時左右，糙米比較硬，需要多泡會，才能煮軟爛

2. 南瓜切成丁，這樣比較容易熟

3. 在鍋中按1：4~5的比例放入糙米和涼水，煮開之後再煮20分鐘左右

4. 放入切好的南瓜丁再煮20分鐘左右

5. 放入冰糖或者砂糖，再燜5分鐘左右。
   南瓜本身有甜味，不要放太多糖。可以嘗一下，看自己喜好放。

小貼士

時間並不是特定的，不同的鍋有差異，看個人的喜好，喜歡軟爛、粘稠一點的就可以煮久點。
糖要後面放，甜度高一點，還是要少攝入點糖比較健康。