糙米地瓜粥

宿舍自制簡單快捷健康又有利於減脂的一人餐～

用料  

糙米地瓜粥的做法  

1. 因為是在宿舍做的一人份，用量很少，而且力求簡單快捷。你們可以根據自己的口味、食量和人數酌情調整
   所有的圖片均為原圖沒有濾鏡
   
   
   1、將糙米淘洗乾淨浸泡兩個小時
        🍠紅薯去皮切成小塊放鍋裏
   前期準備很簡單沒拍圖

2. 2、將糙米及糙米水、淘洗好的小米和地瓜一起放鍋內，加入適量清水（沒過食材即可）大火燒開；燒開後加入適量冷水再次燒開後轉中火熬至粘稠即可出鍋。 根據個人口味加白糖或者伴配菜食用（我直接吃的，因為紅薯的甜味已經足夠，而且少吃糖有利於減脂和皮膚維穩，我是痘肌，正在努力戒糖。。）

3. 開動吧

4.    在燈光下拍個照

5. 紫薯黑米粥同上 把紅薯換成紫薯 糙米小米換成黑米大米即可

6. 紫薯粥顏色好看～

小貼士

這道菜的核心 大概就是地瓜了吧
只要🍠粉甜，煮出來怎樣都好吃！
對了糙米要泡夠時間 泡不夠的話就要煮久一點
用糙米不用大米是為了減脂ᕕ😆ᕗ