關於糙米做法步驟圖解

用料糙米1份大米1份糯米2份水適量調料適量雞蛋1個糙米餈粑【健康主食】的做法糙米：大米：糯米=1：1：2根據你所需要的量添加，放入電飯煲中，因為糙米會比較吸水，可以適當比做米飯多加一點水。蒸好的餈粑飯趁熱加入你需要的調料。...

用料糙米一碗蝦仁八隻西蘭花菜花適量玉米豌豆胡蘿蔔丁適量木耳五片牛肉兩塊黑胡椒醬油糙米海鮮時蔬炒飯低卡版的做法糙米浸泡八小時米和水比例1:2然後開始悶悶悶西蘭花、菜花、玉米、豌豆、胡蘿蔔丁、木耳潮水乘出備...

準備時間:10分鐘烹調時間:35-45分鐘熱量:101千卡人數:4人份用料糙米1杯巴旦木1/3杯羅馬生菜1棵綠西葫蘆1個無核提子乾1/3杯檸檬汁2湯匙蜂蜜2湯匙濃稠酸奶1/2杯糙米巴旦木沙拉的做法準備食材。糙米洗淨，浸泡1小時，放入電...

高顏值的雜糧飲品，富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動，好喝不長胖，飽腹感超強，做法超簡單，小白也可以做！用料紫薯100g山藥100g糙米40g飲用水400ml代糖適量紫薯山藥糙米露，美味就是醬紫！的做法把所有食材洗淨。加入破壁機，按豆漿模式（35分...

摘自芒小果mama《寶寶，吃輔食啦》用料小番茄4-5個玉米20g糙米粉30g熟蛋黃1個糊：番茄玉米糙米羹的做法小番茄去皮切碎，玉米棒煮熟後取少量玉米粒，將玉米粒剁碎或用料理機打成漿糙米粉用水調成糊，倒入煮玉米棒的水，再放入番茄...

85度C的糙米核桃漿，每次去都會點一杯，百吃不厭，星期天請客吃飯時，我在家試着做了帶到飯店，結果朋友們要求以後每次由我提供飲料^_^用料熟核桃仁120g糙米100g白糖25g開水1500ml糙米核桃漿的做法把糙米洗乾淨，瀝乾水份把糙米...

大米我們天天都吃，換一種方法還能做養生茶飲炒米茶大家一點都不陌生，市面上鋪天蓋地都是嘗試着用糙米炒了米茶，可真讓人驚喜~驚喜糙米保留了米皮和胚芽;驚喜糙米的口感更貼近穀物原本的樣子;驚喜糙米的功效更加強大廣泛...

早餐用料糙米1量杯牛奶1瓶冰糖1把牛奶糙米粥的做法將糙米洗淨，放入電飯煲；加入冰糖，電飯煲調至煮稀飯；待電飯煲自動跳至保温時，加入牛奶，攪拌均勻；這樣就大功告成了，開始享受美食~...

看《甄嬛傳》腦洞大開的產物，糙米薏仁蕎麥都是不錯的東西，但是自覺薏仁糙米熬成湯我估計不會太喜歡那個口感。。就直接扔豆漿機裏打成羹了，順手加了蕎麥進去，口感居然還挺好，沒有蕎麥也可以不下。薏仁消腫利水，糙米飽含大量...

今天分享一款減肥雜糧粥，脂肪含量低，蛋白質豐富。既能當營養早餐，又能當低熱量晚餐，三高的朋友也適合吃。用料藜麥30克小米30克糙米30克小扁豆30克鷹嘴豆30克幹香菇3朵山藥100克幹腐竹15克姜5克菜心粒適量枸杞少許水800克...

網上很紅哦～買了新的智能電飯煲～來試下啦～買不到青豆跑去買了毛豆手動撥了一堆豆子→_→還買了無澱粉的大火腿不要太愛自己哦～哈哈哈～外加兩個土雞蛋～簡直不能更棒～～這裏是兩人飯的量啦用料糙米140g香菇3朵雙匯無澱粉火腿1根...

這是一個比較健康且無油的快手飯。糙米的口感其實不錯的（前提是你要有個好的電飯煲），再有三文魚和蝦作為蛋白質來源，很棒的減肥午餐!用料糙米飯隔夜飯為佳三文魚切丁蝦仁黃瓜蜂蜜蒸魚豉油或醬油研磨黑胡椒可無糖鹽三文魚...

一人份我想説糙米真的超級超級難熟我又等不及要吃就只能吃有嚼勁的！！！！糙米番薯加個鹹蛋真的好好吃用料鹹蛋或雞蛋一隻番薯半個糙米一小杯糙米番薯飯的做法鹹蛋我覺得生的比較好大學宿舍狗的建議小貼士如果你想要拍照那就...

用料甜椒、雞肉、糙米適量西蘭花、洋葱、櫛瓜適量起司片高湯適量義式香料、黑胡椒適量甜椒糙米焗飯的做法食材切好備用放一點橄欖油,放入洋葱,炒至透明,香氣出來放入西蘭花(記得切小朵哦,不然不容易熟)放入雞肉放入糙...

簡單的中午飯，如果每天不懂吃什麼上班族都可以試一下。糙米飯是提前煮好，裝進袋子或者盒子速凍，想吃的時候拿出來蒸。根據自己的喜好放自己喜歡的蔬菜、雞蛋，我的冰箱就剩餘兩種可以放了。用料糙米一個拳頭的飯量包菜個人...

減脂50%的芝士片，健身後大餐用料雞蛋1個菜心一捆芝士減脂50%一片糙米飯110g隨個人橄欖油一小勺減脂糙米蔬菜芝士飯的做法菜心煮一下，和雞蛋，芝士都放在一起。加一勺橄欖油放在蛋裏均勻攪拌放在平底鍋小火煎熟，把蒸好的米...

年過完了，很快就是夏天了，肉肉再也藏不住了，減脂餐馬上安排起來。別具異域風情的波奇飯，食材囊括了優質碳水、優質蛋白和蔬菜，減脂期吃絕絕子！用料三色糙米150克玉米粒10克蟹肉棒4根黃瓜1根蝦仁8只番茄半個水煮蛋1個海苔少...

食譜參照微博Mi的#糙米填烤童子雞#一道菜譜集合了主食/肉類/蔬菜讓人食用起來充滿飽足感/米飯吸收了雞汁/雞肉融合着檸檬黃油的香味/操作簡單味道很棒用料去肚童子雞1只洋葱半棵（切碎）芹菜1/4棵（切碎）糙米1/2-1cup黃油/植...

用料雞胸肉1塊醬油2勺糙米一碗小米椒1個雞蛋1個包菜適量減脂|雞胸肉糙米紫米炒飯|減肥必備食譜的做法準備的食材如上:（糙米飯是我之前就做好捏成小團放冰箱冷藏了這個方法很實用想吃的時候就拿出冰箱蒸一下。雞胸肉也...

用料陳皮¼紅豆適量糙米適量陳皮紅豆糙米粥的做法根據個人食用量添加，把所有材料洗乾淨放入鍋放適量水煮...

用料玉米脆片5克糙米粉5克低筋麪粉100克牛油50克全麥麥片15克糖30克雞蛋15克可可粉10克全麥脆片5克NUTELLA適量糙米麥麩可可餅乾的做法將全麥麥片，玉米脆片和全麥脆片壓碎低筋麪粉，糙米粉和可可粉過篩軟化的牛油和糖充...

因為未煮熟的糙米不易消化，所以在煮糙米之前，宜將糙米淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連同浸泡水一起煮。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。多吃糙米可以治療女性貧血。糙米...

米糊，在我家非常受歡迎。仔仔特別喜歡喝甜的米糊，出於飲食健康理念，我一般很注意家人糖分的攝入量，多是用水果本身的糖分來做甜味劑，能不加糖的儘量不加糖。今天用了甜甜的大蘋果，再加上糙米做了米糊，入口絲絲甜意，香滑的米糊...

去年下半年看了一個博主推薦了一款早餐燕麥，然後就找到一家台灣代購買了4袋，我吃了兩次就放棄了（我其實是肉食動物，其次了作為重慶人還是更喜歡有二兩小面的早晨），但是我媽卻堅持早餐吃這個，兩個星期大概瘦了四斤。然後自己...

第一次用糙米炒蛋炒飯。。實在太好吃於是一連吃了一週的糙米金槍魚蛋炒飯！~用糙米來代替大米，炒飯顆顆分明，不會粘連，而且軟糯可口~~搭配上金槍魚罐頭。。。ToT我只想説我被一碗炒飯驚豔到了嗷嗷嗷大家快來試試吧！！(╯з╰)...