關於糙米飯做法步驟圖解

每天下班都很晚，沒那麼多的時間燜飯，一次做好，冷凍保存，簡單快手。用料糙米:大米1:3一起用餐吧——懶人版五色糙米飯的做法糙米提前一晚上洗淨泡水。若臨時起意，可以提前兩小時用温水泡。泡好的糙米加三倍的大米，一起淘淨，加...

米飯是糙米：精米＝1:1的，既有白米的飯香，又有糙米的口感。吞拿魚肉用的是進口的油浸吞拿魚罐頭，吞拿魚高蛋白、低脂肪、富含DHA/EPA，是非常適合健身者的蛋白質來源。用料糙米冷飯兩碗玉米粒50g青瓜粒50g油浸吞拿魚罐頭200g鹽...

來自範志紅《吃對你的家常菜》用料粳米100克糙米50克糯米50克椰子半個紅薯1塊松子仁1勺葡萄乾1勺蜜棗3個水500克香甜椰漿糙米飯的做法將椰子取肉，切成丁，放入榨汁機內，加入適量水打成椰漿，過濾去渣。粳米，糯米洗淨。葡萄乾...

用料糙米飯1杯剁碎的芹菜1/2杯新鮮歐芹碎1/2杯葱花1/2杯剁碎的熟栗子1/2杯鹽適量小南瓜2個橄欖油適量黃油適量什錦糙米飯填南瓜的做法1杯糙米飯中加入1/2杯剁碎的芹菜、1/2杯新鮮歐芹碎、1/2杯葱花、1/2杯剁碎的熟慄...

用料糙米飯100g蠔油炒雜蔬＋糙米飯定食的做法蠔油炒雜蔬＋糙米飯定食...

用料雞湯少許糙米200克黃瓜80克鹽少許黃瓜糙米飯的做法糙米超市就可以買到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營養把糙米洗淨，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯將蒸好的糙米飯用...

老公説想吃LambShank今晚第一次做為了方便兒子吃把羊腿切成了羊肉塊味道不錯兒子吃了一碗不夠還要要哦♡♡用料小羊腿一隻米適量洋葱一隻蕃茄醬LambShank羊肉焗糙米飯的做法為了方便兒子吃把羊腿切成了羊肉塊如圖...

用料糙米100g紫甘藍1/3~1/2顆香腸（蘇式或廣式）1/2根胡蘿蔔1根洋葱半粒黃酒1瓷勺鹽少許植物油1咖啡勺紫甘藍糙米飯（電飯鍋版）的做法材料集合。糙米提前幾小時泡好。所有材料切好。紫甘藍和洋葱的含水量較大，可以大切一些。...

鷹嘴豆是我最喜歡的豆類，煮得好的話，口感會很順滑，有板栗的香氣。鷹嘴豆的營養價值很高，其中鐵的含量在豆類中最高。鷹嘴豆的做法多樣，這個食譜是我最喜歡的之一，做法簡便，預先做好一盒，可以燉飯，煮意大利麪，攪拌碎後做沙拉醬。...

用料牛肉適量空心菜適量蒜蓉適量雜糧適量午餐：酸湯牛肉配糙米飯的做法酸湯牛肉蒜蓉空心菜半碗雜糧飯小貼士圖片上是兩人份哦...

三人份用料南瓜100克胡蘿蔔半根糙米100克大米100克香油1勺南瓜胡蘿蔔糙米飯的做法糙米輕輕洗一下，浸泡至少三小時。南瓜，胡蘿蔔洗淨，去死切丁。大米和糙米加泡糙米的水，加胡蘿蔔和南瓜，香油，煮熟即可。小貼士煮飯加一點油會...

用料糙米2量杯活性糙米飯的做法將糙米用清水淘洗乾淨淘洗乾淨的糙米放入電飯煲加入清水水位至糙米的2杯米所需水量處蓋上蓋子，菜單中選擇“活性糙米”，按下煮飯鍵小貼士經過長達3個多小時的等待，糙米飯終於出鍋了，米飯的...

哲緒生病一段時間，推拿和素粥慢慢調養半個月，咳嗽剛好。現在恢復期，先吃點好消化的糊、泥、汁。用料紅棗糙米葡萄乾生核桃仁寶寶早餐（核桃紅棗葡萄乾糙米飯泥）的做法糙米前一晚預約煮熟成糙米飯。紅棗去核。生核桃去殼去衣...

低脂低油！健身期減脂餐好選擇！用料雞大腿兩隻糙米飯100g紫洋葱半個嫩菠菜葉一小把青椒半個番茄醬10g蠔油10g鹽3g料酒5g香菜3顆燒烤調料粉3g香煎雞腿糙米飯的做法糙米飯提前煮熟！雞腿肉剔骨醃製15分鐘！（料酒、生抽、蠔油、...

自從用了菲仕樂的產品已經愛上自己動手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡蘿蔔，土豆，豆角，西紅柿，鹽，葱，蠔油，生抽，油用量：依個人口味添加糙米72變之排骨五彩糙米飯的做法準備好自己愛吃的食材排骨開水抄好，配菜切丁備用菲仕樂高速快鍋...

用料糙米適量胡蘿蔔一個胡蘿蔔汁糙米飯的做法用榨汁機榨出胡蘿蔔汁糙米洗淨備用，（糙米也可以不洗，微量元素很多）倒入胡蘿蔔汁，泡上最少一個小時，入電飯煲完美，味道有胡蘿蔔的香甜，有米飯的香柔，完美融合在一起，美美的享用吧小貼...

減脂餐的第5天，好好好…想吃米，於是，從昨晚就開始醖釀這一碗糙米飯！！用料西蘭花30g西紅柿1/4個糙米45g水泡髮香菇2朵番薯葉20g香油少許生抽少許雞胸肉100g海鹽少許食用油少許香菇蔬菜糙米飯(低脂)的做法將糙米、幹香菇分別...

經常健身的人會知道，真正的減肥是可以當飯吃的。糙米中的大量纖維素具有減肥功能，其血糖指數也比米飯低很多，能很好的幫新陳代謝，及時將身體毒素排出。飢腸轆轆的中午，適合用養生杯煮上一杯，吃進胃裏，揉進心裏。用料雞蛋1個...

番茄飯真的是犯懶的時候最好做的料理了，材料也很隨意，只要把番茄和各種蔬菜，肉類放進去就好了～同時低脂又健康，適合減肥的時候吃☺️用料糙米一人份西紅柿1個雞蛋1只青瓜適量火腿片2片蝦米適量番茄醬適量其他醬適量懶人必會...

關聯商品六月鮮特級醬油鮮味黃豆醬油500ml價格:13.8元醬油類型:生抽非常健康的一餐，六月鮮原汁醬油和牛油果，番茄，黑胡椒攪拌均勻的味道搭配糙米飯妙不可言。用料牛油果1顆番茄1顆羽衣甘藍適量糙米一杯燕麥米一杯六月鮮...

用料隔夜糙米飯適量雞蛋1只雞胸肉1塊鹽適量料酒適量澱粉適量味精適量白糖少許醬油適量雞胸炒糙米飯的做法雞胸切塊，放，少許鹽、糖、味精，適量料酒、澱粉，拌勻備用隔夜糙米飯，壓散，打入一個雞蛋攪拌均勻，備用開火，倒油，涼油放雞...

偶爾吃點粗糧也是很美味的，有嚼勁兒香甜用料糙米和白米2:1量花生油少量紅糖適量紅糖糙米飯的做法糙米和白米2:1混合提前浸泡一晚，也可以全用糙米，但是一定得提前浸泡，不然糙米很容易不熟夾生泡好的米加入1.5倍的水，水量要...

嚼勁的糙米酥軟的土豆加營養的胡蘿蔔香香的牛肉粒大愛用料牛肉胡蘿蔔土豆糙米洋葱噴香牛肉燜土豆糙米飯的做法備料炒料入鍋煲煮...

更新一下我近兩年用的懶方法，我現在一般是黑米、糙米、燕麥米、小半杯大米，偶爾➕紅米和高粱米，電飯煲檔位的水量稍微多一點，不加大米的話真的是非常粒粒分明，嚼起來總感覺生了吧唧的。開始懶方法：我都是電飯煲煮飯檔位開始...

隨手亂做，簡直好吃到停不下來……趕緊記個配料比用料豌豆250克蝦仁200克糙米160ml媽媽牌醬肉一小塊略肥豌豆醬肉蝦仁糙米飯的做法糙米浸泡一天一夜蝦仁解凍，醬肉浸泡洗去醬料後切小丁，豌豆洗淨燒熱鍋下醬肉丁，炒出油後加...