冷凍飯的做法

一個人吃飯-為了健康以及控制體重，開始用九陽做低糖飯。但是做一次一個人很難分配，就借鑑韓國棒子滴做法，感覺還行。

用料  

冷凍飯的做法的做法  

1. 用九陽蒸汽飯煲做低糖飯，做好後晾涼到室温

2. 把低糖飯做好後放置室温，準備保鮮膜，按單次量分好，把飯包起來。

3. 準備保鮮膜，按單次量分好，把飯包起來。

4. 包的時候注意下，不要把保鮮膜夾到飯裏，要不拿出來不好一下去掉保鮮膜。

5. 把飯平整的裝到保鮮密封袋中，封好口。

6. 把飯放到速凍凍起來可以放2到3周左右。每次拿一份出來用蒸箱蒸透或者微波爐叮一下。不影響營養跟口感，也可以做懶人燉飯啥的。