👏👏土豆和胡蘿蔔最近火了,加2個雞蛋,沒想到這麼好吃,營養健康,低脂低卡,上桌秒光光,真香!孩子們都愛吃。胡蘿蔔鮮甜,土豆軟糯,雞蛋鮮香,原汁原味,只需用生抽調味即可。
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食材
土豆2個,胡蘿蔔1根,雞蛋2個,葱2根
生抽
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步驟
1.胡蘿蔔稍皮洗淨切條狀,葱切碎,土豆稍皮洗淨切條狀放入水中浸泡洗去多餘澱粉。
2.鍋中燒水水開放入土豆胡蘿蔔焯水三分鐘撈出用清水沖洗乾淨備用。
3.雞蛋打撒,鍋中熱油倒入雞蛋液小火煎至兩面微黃,鏟成小塊出鍋裝盤備用。
4.鍋中熱油,倒入胡蘿蔔土豆翻炒二分鐘,加入雞蛋,加一勺生抽適量鹽翻炒均勻出鍋裝盤撒上葱花開吃咯。
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今天吃什麼?
我的低鹽美食家常菜
好看又好吃,好吃不長胖
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用料
雞蛋 | 2個 |
土豆 | 2個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
葱 | 1根 |
好看又好吃營養豐富的土豆胡蘿蔔炒雞蛋,我家一週吃三次的做法
胡蘿蔔稍皮洗淨切條狀,葱切碎,土豆稍皮洗淨切條狀放入水中浸泡洗去多餘澱粉。
鍋中燒水水開放入土豆胡蘿蔔焯水三分鐘撈出用清水沖洗乾淨備用。雞蛋打撒入鍋煎熟劃散盛出,鍋中放熱倒入土豆胡蘿蔔翻炒,加入雞蛋,加入生抽適量鹽翻炒均勻即可
撒上葱花裝盤開吃,大人小孩都愛吃
好看又好吃
小貼士
土豆焯下水,炒的時候易熟