不僅是早餐，也可以帶出去野餐哦～金槍魚肉鬆飯糰

楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿一歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的個人VX：shengnan0212

金槍魚肉鬆飯團是被捧場王點名率超高的一道早餐主食，它不僅美味，做起來也很簡單；
孩子學校組織春遊、秋遊，或是一家人出門野餐，金槍魚肉鬆飯糰也都是不錯的選擇哦。

用料  

不僅是早餐，也可以帶出去野餐哦～金槍魚肉鬆飯糰的做法  

1. 燜一鍋米飯，晾涼（我大部分時候都是用頭天晚上的剩米飯，這樣可以兩全其美，既不浪費糧食，第二天早上也比較省事兒）

2. 將金槍魚罐頭、肉鬆、黑芝麻、橄欖油都倒進來，攪拌

3. 根據個人口味適量添加壽司醋和鹽（壽司醋可以換成白醋，我是覺得壽司醋口味更好一些），拌勻

4. 洗淨雙手，用手或是戴一次性手套將拌好的米飯捏成飯糰，揉圓（我個人比較喜歡用手直接捏，用一次性手套覺得不方便，只是一定洗乾淨雙手哦）

5. 好啦，金槍魚肉鬆飯糰做好了，是不是很省事兒？

6. 楠自怡然，二寶媽，大寶捧場王上小學，小寶粘豆包不滿一歲。曾任職國內知名傳媒企業市場推廣與PR，現為全職寶媽一枚，座標北京。只因家人大過天的熱忱，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。為了一家四口的健康與營養，每日清晨五點雷打不動起牀準備早餐。希望在這裏，我們一起探索出更多更美味的健康營養早餐。

小貼士

告訴你個省事兒的辦法，我每次都是直接在燜米飯的電飯鍋內膽中攪拌米飯，這樣既省得多刷一個碗，而且電飯鍋內膽比較高，攪拌起來也省得撒出來。