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最近有點忙、沒時間更新了。今天就談談吃的結構
用料
早餐結構的做法
小松菜炒幹蝦、食物纖維豐富的小松菜(也包括含高鈣含量)碰上同樣含鈣量高的幹蝦,會起相乘作用、對於預防骨質疏鬆是很好的佳品
因幹蝦屬於助長淤血一品、所以來一小盤咖喱茄子、茄子都知道有衝淤血功效。昨晚做的酵母醃菜、含有豐富的維生素C、與糖類有類似的八九層,誤導癌細胞、大量攝取、走向滅亡……
白菜粥和味增湯
烤乾秋刀魚、曬乾的魚比生魚營養價值更高。含有大量的酵母、有助大腸蠕動而提高免疫力。
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