營養豐富又快手 金槍魚雞蛋三明治

楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿一歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的公眾號：nanbreakfast

金槍魚雞蛋三明治
營養豐富、味道鮮美
當做早餐又很快手
就算去野餐，也可以現場製作
非常方便哦～

用料  

營養豐富又快手 金槍魚雞蛋三明治的做法  

1. 將雞蛋洗淨、放入鍋中水開後再煮4-5分鐘；

2. 吐司片放在吐司機中烤熱，或者用電餅鐺也可以；

3. 等着雞蛋煮熟和吐司片烤熱的時間，我們可以來處理其他食材，西紅柿洗淨，去蒂、切片；

4. 酸黃瓜切片；

5. 金槍魚罐頭將多餘的油倒出，調入適量沙拉醬，拌勻；

6. 雞蛋熟了，將煮熟的雞蛋去皮，切幾下，不需要太碎，依據自家口味調入沙拉醬和黑胡椒粉，拌勻；

7. 先在吐司片上放1-2片圓火腿；

8. 再放幾片西紅柿

9. 鋪上一層拌好的金槍魚肉～

10. 放上第二片吐司片；

11. 在第二片吐司片上放幾片酸黃瓜片；

12. 再鋪上一層拌好的雞蛋碎

13. 最後再鋪上第三片吐司片；

14. 用保鮮膜把做好的三明治包起來，包緊一些

15. 
    用鋸齒刀或是快一些的刀從中間切一刀，就可以上桌啦～

16. 這個金槍魚雞蛋三明治不但適合做早餐
    也可以帶出去野餐
    或者乾脆帶着煮好的雞蛋
    備好其他食材，在野外自己製作
    是不是也別有一番情調？

17. 另外還可以切成你喜歡的其他樣子
    無論什麼樣子，總之這個三明治就是好吃又快手啊

18. 是不是也很漂亮？

19. 楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿一歲。曾任職國內知名傳媒企業市場推廣與PR，現為全職寶媽一枚，座標北京。只因家人大過天的熱忱，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。為了一家四口的健康與營養，每日清晨五點雷打不動起牀準備早餐。希望在這裏，我們一起探索出更多更美味的健康營養早餐。

小貼士

1.  我用電餅鐺烤吐司片，是因為我沒有吐司機。如果你連電餅鐺也沒有，也可以用不粘鍋啊；
2.  其實我覺得吐司片不烤，軟軟的更好吃，烤了有些硬；
3.  你還可以放生菜啊，草莓啊，芝士啊什麼的，一切你喜歡吃的；
4.  吐司片的邊兒可以切掉不要，口感更好。