營養豐富的快手早餐——“全麥蔬菜三明治”

從小被教育的吃飯名言：
早餐要吃好（這裏的好是都吃一點，營養均衡）
午餐要吃飽（這裏的飽是8 /9分飽，不是撐）
晚餐要吃少（這裏的少是6/7分飽）
家庭習慣讓我養成了自己做飯的習慣，並享受着這樣的習慣！

用料  

營養豐富的快手早餐——“全麥蔬菜三明治”的做法  

1. 準備好好吃的菜，這裏的胡蘿蔔和大白菜我稍微炒了一下（如果是生菜就用鹽水泡一下，不要炒）
   雞蛋打散➕兩小勺牛奶攪拌均勻，炒成嫩滑蛋

2. 取一塊吐司抹蛋黃醬。把準備的菜一層一層鋪好。

3. 取另外一片吐司擠上沙拉醬。蓋在剛剛鋪好菜的吐司上。壓緊。

4. 對半切開。吃

5. 早餐開整！