🔥三分鐘快手早餐全麥三明治-上班族的簡單營養美味

全麥麪包直接吃是不是沒那麼好下口，那就來做個快速三明治吧，0失敗怎麼都好吃

以前做的三明治🥪都比較複雜一點，中間夾的菜各種各樣也費時間

這樣做很簡單但也同樣美味哦

用料  

🔥三分鐘快手早餐全麥三明治-上班族的簡單營養美味的做法  

1. 準備兩片全麥麪包，一個雞蛋，香甜味的沙拉醬

2. 一根火腿腸

3. 將沙拉醬均勻的塗抹在麪包片上

4. 塗好薄薄一層，不怕熱量高也可以厚塗哦

5. 鍋中放入少量食用油燒熱後，關成小火，打入雞蛋，撒上一點食用鹽，單面煎好煎另一面

6. 煎好雙面黃的雞蛋放在一片面包上

7. 用鍋中剩餘的油，把火腿腸放入煎雙面黃

8. 煎好後用筷子均勻放在雞蛋上

9. 蓋上另一片即可開吃哦

10. 全程只需三分鐘

11. 超好吃，配一瓶脱脂牛奶，早餐營養就夠啦

小貼士

由於省時間，麪包就沒有下鍋煎哦，也沒有加蔬菜，如果不怕熱量也時間充裕，麪包還可以放一點點油在鍋中煎一下，脆脆的更好吃😋