用料
| 胚芽米飯 | 適量 |
| 土豆 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 海鮮丸 | 自己做的 |
| 奶酪 | 適量 |
| 咖喱 | 適量 |
補鈣的焗飯的做法
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胡蘿蔔炒出胡蘿蔔素
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加土豆
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加水，水開後加咖喱
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咖喱融化後加入海鮮丸
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倒入米飯
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裝碗，撒上西蘭花
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上面撒奶酪碎
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烤箱170 度，20分鐘。僅供參考。我用的是柏翠
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小貼士
沒啥難度，但是營養滿滿。
補鈣的焗飯
飯
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