太原的葱花烙餅是早晚餐的最佳搭配,不管是豆漿老豆腐拌湯還是羊雜湯丸子湯,再來幾塊葱香四溢的烙餅,都能口舌生香心滿意足。但是烙餅的熱量太高了,盤子裏一放,流一圈金燦燦的葱油,看着雖香,負罪感也高。在減肥減脂的階段,吃麪已是奢侈,烙餅這種高油高脂的食物實在不能輕易嘗試。
剋制不住嘴饞,於是自己稍稍改變一下,把水油麪改成了純的水發麪,減少了油的使用,雖然口感沒有像烙餅一般外皮酥脆內裏筋軟,但是也別有一番滋味。芝麻和葱花的香氣濃郁撲鼻,皮酥內韌,千層的質感充滿嚼勁兒,越嚼越香,看電視的時候,一會一根,也想減肥的朋友們可以嘗試做做看一個健康版的千層餅。
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用料
油酥 | |
麪粉 | 135克 |
油 | 90克 |
葱 | 2根 |
花椒粉 | 3g |
鹽 | 15克 |
麪餅 | |
麪粉 | 600克 |
水 | 335克 |
酵母 | 5克 |
糖 | 10克 |
芝麻 | 適量 |
葱油酥餅(發麪,烤箱,電餅鐺適用)的做法
油酥中除油以外所有食材放在碗中,熱油澆下,趁熱混合均勻
麪糰中材料混合揉成麪餅,等待油酥放涼
這個麪糰是相對較硬的,撒一點面薄,就像擀麪一樣擀開即可。擀成長方形,不太規則也不影響,將油酥刷滿2/3的表面
然後摺疊成三層,保證油酥分佈均勻,壓緊四周防止跑酥。
再次擀開,對摺三層,用擀麪杖壓實就行,不用擀開太大。表面撒上芝麻,壓實就好啦
烤箱預熱180度5分鐘。餅子上下壓烤盤起到雙面烘烤的效果,進烤箱170度,20分鐘就好啦。這個圖是10分鐘的時候的樣子
少油清爽的葱香發麪餅就好了。最好等外皮回油了再切,不然因為太脆容易碎掉。
小貼士
芝麻如果不粘,可以在餅上噴點水再薄薄撒一層面粉再放芝麻,這樣芝麻100%不脱落。
如果喜歡烙餅油脆的口感可以在烤盤之間刷油,達到煎的效果,餅子顏色會更加好看。