鮮綠排毒養顏果蔬汁

自然界的蔬果裏含有大量纖維素，它會幫你清理體內毒素，增強腸道的消化能力，每天喝一杯綠色類果蔬汁能攝入纖維素，達到排毒效果。早上起來空腹喝效果尤佳喔！

肝臟通過分泌膽汁進入小腸，可以分解脂肪，將多餘脂肪排出體外。如果你的飲食中富含纖維素，多餘的脂肪便會被帶出體外，這將會防止脂肪喝毒素在體內長時間循環，能達到減肥目的。

作為原料的蔬果儘量多樣化，這是為了更好保證你能獲得各種不同的礦物質，因為不同蔬菜的礦物質含量水平存在很大差異。當你長期堅持下去，隨着身體內部環境的變好，你會驚訝發現，自己愛吃的蔬菜種類得到很大擴充。

國外營養學家包括 等都提倡喝鮮綠果蔬汁（昔）進行身體排毒跟能量補充，早上喝有利於排宿便。

獲取具有美容功效的維他命，酶和其他營養物質的祕訣是食用新鮮蔬菜，對食物進行加熱會破壞食物所含營養素。最好每天能大量食用。加入一兩樣水果打成果蔬汁口味較佳:)

M不斷嘗試各種新鮮蔬菜跟水果的搭配讓果蔬汁美味之餘又可以排毒，希望也可以跟各位追求健康的mm分享。我要自然排毒自然美容，oh yeah!!!!

用料  

鮮綠排毒養顏果蔬汁的做法  

1. 將原料洗淨切好

2. 放入料理機加入清水（涼開水或者温水）

3. 啟動料理機開始運作

4. 數秒後，完成，可以享用啦。即打即喝防止氧化

小貼士

接受不了薄荷味道的人可以換成兩片檸檬片（去皮），經過本人試驗，味道還是不錯d,喔嘿嘿嘿