detox water 自制排毒養顏水 健康飲料 果蔬泡汁

Detox Water，實際上就是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裏，直到其出味後得 到的純天然維他命水。做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進 裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋然後放進雪櫃冷藏至少8小時即可。

用料  

detox water 自制排毒養顏水 健康飲料 果蔬泡汁的做法  

1. 
   材料：西瓜+薄荷葉+水
   富含葡萄糖、維生素、氨基酸等營養成份，能清熱消暑、生津解渴、利尿除煩，還可以 輔助解酒毒。不過西瓜本身性寒，冷藏後會增加涼性，因此小編建議各位回温後再飲用 。腸胃虛寒、患糖尿病、腎功能不全及高齡老人慎選。

2. 材料：青檸+藍莓+水+冰
   這款DW獻給藍莓控和經常對電腦的朋友！眾所周知，富含青花素、維生素、果膠的藍 莓是護眼神物，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可提高夜間視力，同時具有防癌、防心臟病 、消炎等眾多好處。而且長期食用還能保持肌膚健康，緩和皮膚下垂哦！想要得到圖片 上的漂亮顏色，建議可以稍微搗爛小部份藍莓。

3. 材料：青檸片+青瓜片+薄荷葉+碎冰+水
   絕對不可錯過的一款夏日消暑醒胃飲品！青檸富含維生素C，強鹼性，可防癌、降低膽 固醇、消除疲勞和增強免疫力，總之就是益處多多，不過太酸會傷胃，因此建議大家不 需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青檸多放些也不怕。

4. 混合水果Detox Water
   材料：青瓜片+小紅莓+提子+水
   補水排毒的青瓜加上抗炎殺菌的小紅莓還有防癌淨化的提子，一看這個組合就知道長期 飲用好處多，不過提子很難出味，所以各位記得對半切開哦！

5. 材料：西柚+檸檬+青檸+薄荷葉+水
   想瘦身，西柚絕對是不可不吃的水果之一，再看看西柚+檸檬+青檸這個組合，明顯排 毒消脂效果一流！不過也絕對是酸掉牙，所以小編建議大家可以泡一大壺DW檸檬青檸 只放1-2片，然後多放些甜點的鮮橙進去，增加VC，同時可以緩解酸度。

6. 這個是檸檬片+薄荷

小貼士

1. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不會出味道的哦！
2. 藍莓之類的漿果出味時間會更長些~
3. 水果size切小一點出味更快。
4. 千萬一定不要加糖哦！
5. 浸泡的時間長度取決於各位想要的濃度，但小編建議至少要8小時以上，各位上班 族可以提前一晚準備好，然後冷藏過夜，第二天帶回公司慢慢喝~
6. 除了以上介紹的幾款DW之外，呼聲比較高的水果還包括菠蘿、奇異果、石榴、蜜瓜 、櫻桃。