Keepfit版土豆蘆筍濃湯

在我們的印象中，西式濃湯的背後都透着一個大寫的高熱量，方子裏各種奶油黃油看得人全身上下的肉都在顫抖，所以我今天小小地改動了一下，讓這份濃湯依舊好吃，但是負擔卻大大滴減少。Keep fit的寶寶們讓我聽到你們的尖叫聲！

用料  

Keepfit版土豆蘆筍濃湯的做法  

1. 將土豆削皮切塊上鍋蒸熟，蘆筍掰掉老的部分，焯水備用。

2. 用料理棒或料理機將土豆、蘆筍和100ml清水一起打至順滑。蘆筍尖記得留兩根來擺盤昂。

3. 將土豆蘆筍泥倒入鍋中，加入適量牛奶和鹽，煮到自己想要的濃稠度，別太乾也別太稀，鹹度按自己的口味來。

4. 起鍋裝盤，擺上蘆筍，隨意撒上一點自制無糖酸奶點（zhuang）綴（bi）。

小貼士

1、配上面包或者法棍都是極好的。因為沒加奶油和黃油，所以熱量超級低，寶寶們可以喝光一盆都沒關係！#其實土豆很脹肚子請勿任性呵呵噠

2、此方子為兩人份，一人食請減半。#又找機會虐狗(′▽`〃)