健康低卡家常菜——超嫩滑🍗芝麻香烤雞腿

簡單快手的烤箱烤雞腿，非常推薦哦。
熱量不高，鮮嫩好吃。

用料  

健康低卡家常菜——超嫩滑🍗芝麻香烤雞腿的做法  

1. 雞腿用剪刀去骨

2. 廚房紙巾擦乾水分

3. 蒜，姜，蠔油，生抽，鹽，黑胡椒，白胡椒醃製

4. 半個小時以上
   可以放點洋葱碎，也很好吃

5. 烤箱200度預熱，
   雞腿朝下，先烘烤15—20分鐘，
   翻面撒白芝麻，繼續烘烤10分鐘
   具體時間自己再調節

6. 撒葱花，出鍋
   
   肉質特別嫩

7. 表皮焦焦的，

8. 搭配芝麻很好吃

9. 非常推薦哦。
   簡單快手。

10. 小花為了記錄自己的低卡飲食，寫了個公粽號，喜歡可以去找我💗。
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小貼士

喜歡辣味的可以撒些辣椒粉。
雞腿去骨之後用烤箱烤，肉質很嫩，但也很有嚼勁，比烤雞翅熱量低，比雞胸肉更好吃。