木瓜銀耳蓮子紅棗羹（美容排毒養顏）

冬季的時候天氣是比較乾燥，我很容易上火。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳有滋陰潤肺，增強人體免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，多吃可延年益壽。 這道木瓜銀耳羹營養豐富，口味清香滑潤，非常喜歡！

用料  

木瓜銀耳蓮子紅棗羹（美容排毒養顏）的做法  

1. 把銀耳蓮子紅棗提前用水泡發備用

2. 木瓜削皮去籽

3. 把泡發好的材料和冰糖放入高壓鍋內按煲湯鍵煮2個小時，等到湯快熟的時候放入準備好的木瓜就ok了

4. 簡單又好吃，軟軟糯糯超級喜歡，冬天喝上一碗非常舒服