每次炒菜都要洗好多盤子,忽然想做快手又營養又美味的燜飯,電飯煲燜一鍋解決一頓飯!但家裏沒有臘腸,想着豬肉絲炒一下應該也不錯,結果毫不遜色於臘腸,鮮肉不像臘腸比較費牙,而且更鮮嫩。用了點肥肉煉油炒的蔬菜,最後整鍋飯瀰漫着煲仔飯一般的香味,家屬連吃了三碗!下面菜譜裏面食材的量大概是四人份,我菜準備多了,其實是兩個人吃,兩人份以下分量可自動減半,或者像我一樣,做一次,吃一半留一半,吃兩頓!
用料
豬肉 | 150克 |
大米 | 1杯 |
小米 | 1杯 |
土豆 | 1個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
紫洋葱 | 半個 |
杏鮑菇 | 半個 |
西藍花根 | 1個 |
蒜 | 5瓣 |
黃豆醬 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 半勺 |
蠔油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
白糖 | 少許 |
土豆肉絲什錦燜飯(電飯鍋版)的做法
豬肉切絲,儘量切短一些,用生抽,料酒,澱粉加少量水醃製20分鐘。肥肉不要扔,切成小丁留着一會兒煉油,炒肉炒菜會非常香。
大米小米各一杯,共2杯(參考一次性紙杯),淘洗三遍後用清水浸泡半小時,泡米期間準備蔬菜。
土豆,胡蘿蔔,西藍花的根部切成5毫米的四方塊,洋葱切成1釐米的方塊,杏鮑菇儘量切小丁。(西藍花的根是之前剩的沒有扔,先把外面厚皮切掉再切丁,像萵筍一樣)
半頭蒜大概5瓣,切蒜末。
原料都準備好了,開始炒肉。倒入少許油,燒熱下肥肉丁,至肥肉丁體積變小至原來一半就差不多了。把醃肉絲的水澱粉和生抽料酒液體倒掉(這樣醃出來的肉嫩不柴),下鍋炒肉絲,炒熟後瀝油盛出,豬油留在鍋裏下一步炒蔬菜用。
如果上一步剩的豬油少,再加少量油,燒至微熱下蒜末。蒜末炒香後下土豆丁,翻炒均勻後下胡蘿蔔丁,此時加入一勺黃豆醬繼續翻炒。炒勻後下杏鮑菇丁和西藍花根丁,最後是洋葱,食材全都下鍋後加生抽,老抽,料酒,炒至八成熟,土豆半透明後即可出鍋。以上順序按照我認為食物炒熟需要的時間長短,難熟的先下鍋。
把泡米的水倒掉,將肉絲和炒好的食材依次倒入電飯鍋,加開水(注意是開水!涼水煮土豆就爛了)勉強沒過食材的水量就行,我為了提鮮,又加了一點白糖在表面稍微拌了下,按下煮飯鍵就不用管了。
飯煮好後繼續燜十分鐘,開蓋拌勻再燜十分鐘,香噴噴的拌飯就好了!可以開動了!
小貼士
1、肉絲的醃法百試不爽,建議按照這個辦法醃不要偷懶
2、加入電飯鍋的水要用開水
3、一半大米一半小米更健康,而且口感很好,比純大米有嚼勁