非常省事的做法,很簡單,放上料等着就可以。
【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼,其實生酮就是一種“碳水:蛋白:脂肪為5:15:80”的飲食方式,這種飲食方式會讓身體產生酮體,進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮,這是大腦更加喜歡的燃料,身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪,因為肥胖也好,疾病也好,脂肪並不是罪魁禍首,真正讓我們胖的是 糖和碳水,我是親自試驗了這種方法,並且從中受益。我會盡量讓這種減肥方法的飲食變得豐盛,讓大家在減肥的過程中不用捱餓,享受美食。 &
注意⚠️非生酮飲食者謹慎食用i,實用不當可能會增肥呢。
用料
雞翅 | 400克 |
小葱 | 2根 |
大蒜粉 | 1勺 |
黑胡椒 | 適量 |
代糖 | 3克 |
無糖醬油 | 2勺 |
薑片 | 3片 |
豬油 | 1勺 |
【生酮飲食·真酮】生酮燉雞翅的做法
雞翅洗淨,劃兩刀,撒鹽、大蒜粉、黑胡椒醃製20分鐘
醃好的雞翅放入電飯煲,加代糖、無糖醬油、葱段和薑片
加入蓋過雞翅的水
加入豬油一勺,蓋蓋兒煮飯模式
電飯煲自動跳起來就好了,加點香菜點綴