生酮可以吃的漢堡來啦～沒有面包，真正的低碳水，讓生酮減肥變得幸福。
【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥胖也好，疾病也好，脂肪並不是罪魁禍首，真正讓我們胖的是 糖和碳水，我是親自試驗了這種方法，並且從中受益。我會盡量讓這種減肥方法的飲食變得豐盛，讓大家在減肥的過程中不用捱餓，享受美食。 &
注意⚠️非生酮飲食者謹慎食用i，實用不當可能會增肥呢。
用料
| 牛肉餡 | 200克 |
| 牛油果 | 半個 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 黃油 | 13克 |
| 海鹽 | 3克 |
| 黑胡椒碎 | 少許 |
| 芝士片 | 1片 |
| 西紅柿 | 1片 |
| 生菜 | 1片 |
| 酸奶沙拉醬（自制） | 適量 |
【生酮飲食·真酮】生酮牛肉漢堡的做法
