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減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️

早餐食譜 閲讀(1.12W)
減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖

我是一個很愛吃小甜品的人,一般市面上的蛋糕等都熱量超級高,所以自己愛研究一些低卡健康又能滿足自己的美食❤️
純分享乾貨。

用料  

紫薯 100克
雞蛋 1個
牛奶 50克
香草精 幾滴(可不加)
木糖醇 5克

減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法  

  1. 1⃣️準備食材:紫薯可以提前蒸好密封,可冷藏保存三天哦

    減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖 第2張
  2. 2⃣️雞蛋打散,➕牛奶➕代糖(可不加)攪打均勻

    減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖 第3張
  3. 3⃣️加入蒸好的紫薯泥,與雞蛋液充分攪拌均勻,這裏可以滴幾滴香草精,沒有也沒關係。

    減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖 第4張
  4. 4⃣️準備烤盤,把紫薯牛奶液過篩到烤盤內(過篩會使蛋糕的口感更細膩順滑)上面可以撒上一些裝飾。

    減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖 第5張
  5. 5⃣️烤箱提前預熱200度,烤20分鐘即可!(每個烤箱的温度不同,自行調節哦❤️)沒有烤箱的寶寶可以上鍋蒸15至20分鐘即可❤️

    減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖 第6張
  6. 再搭配一份酸奶水果/蔬菜沙拉等,就是一頓簡單的營養早餐啦❤️

    減脂期也可以吃的無油無糖低卡‼️奶香紫薯蛋糕✨滿足你的胃‼️的做法步驟圖 第7張