減肥香蕉燕麥早餐（飛利浦空氣炸鍋）

零失敗 一次成功 簡單又不失顏值。（可以用麪包糠或者全麥包裹香蕉）良心推薦：減肥雞胸肉丸減肥食譜：

用料  

減肥香蕉燕麥早餐（飛利浦空氣炸鍋）的做法  

1. 香蕉去皮後，均勻的切開。3-4 塊OK。（請選用不要太熟的香蕉，方便操作。）

2. 準備好，一顆雞蛋和燕麥。

3. 接下來準備好玉米澱粉，看情況選取所需要的量。

4. 接下來再拿一個碗或者盤子放入燕麥片。準備工作做好了我們就開始。

5. 香蕉均勻的沾上玉米澱粉。

6. 然後再在蛋液裏面均勻的裹。注意頭尾都要沾上蛋液，這樣才能更好地進行下一步。

7. 然後裹上燕麥。（香蕉的兩頭都要裹上）

8. 把燕麥香蕉卷放入空氣炸鍋，然後我們開始噴入零卡路里的油，如果沒有也可以用一般的有油。用刷子。

9. 如圖（沒有0卡路里橄欖油的情況）

10. 美國用400度10到12分鐘。 中國用200度 10-12分鐘 。中途可以打開來檢查一下上色的情況，不要烤了太深不好看。（時間是根據每個空氣炸鍋的品牌和內循環而定的。這個還是由個人來調節。）

11. 測試考了6分鐘的顏色，香蕉還比較軟。

12. 我考了9分鐘，顏色和口感剛剛好。香蕉不是很軟，同時保存了自身一定的水分和原味香氣。

13. 完畢。 希望你也試試。祝大家都健健康康，每天開心快樂。

小貼士

香蕉不要選取太熟的，這樣方便操作和定型。