夏日清涼套裝 你值得擁有 空氣炸鍋 方便快捷不用一滴油 。 清爽舒適一整天。❤️ 夏日解暑必備 推薦組合：1:神祕美貌的玉子燒
2:減肥雞肉丸
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 水（不減肥可以用牛奶） | 50ML |
| 低筋麪粉 | 50克 |
| 鹽 | 少量 |
| 提前醃製好的雞肉（不減肥可用豬肉） | 2 小塊 |
| 蓮花白 | 120克 |
| 紅蘿蔔 | 半根 |
飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法
紅蘿蔔擦絲半隻 如圖
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第2張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第2張")
低筋麪粉50 克
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第3張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第3張")
一個雞蛋加入剛才量好的低筋麪粉裏面加入鹽
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第4張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第4張")
加入清水50ML 不減肥的親可以用高湯或者牛奶50 ML
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第5張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第5張")
準備擦絲紅蘿蔔和蓮花白120 克
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第6張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第6張")
倒入雞肉（或豬肉）蓮花白 擦絲紅蘿蔔 在剛才的麪粉雞蛋裏面 。攪拌均勻。
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第7張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第7張")
最後加入紅色辣椒（不辣的那種）或者切丁番茄 裝飾 可以稍微加入點cheese 在表面 。因為減肥我就沒有加入我的。但是加入出鍋形象氣質更加😄
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第8張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第8張")
美國325Ｆ （中國165C） 12-15分鐘 看你的容器大小和空氣炸鍋循環情況
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第9張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第9張")
拿牙籤插入，如果沒有黏黏的麪粉在牙籤上。説明就已經做好了。（時間為12 分鐘這時候）
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第10張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第10張")
做好了開動
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第11張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第11張")
一下子挖到一塊雞肉很開心 🥳驚喜不斷
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第12張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第12張")
吃完了嘿嘿 很不錯。我就用的清水 無cheese版本。開始減肥要控制熱量了。味道也沒有變差。
![飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第13張]( "飛利浦空氣炸鍋大阪燒（改良減肥版本）的做法步驟圖 第13張")
小貼士
開心🥳大家都試試 用水代替高湯和牛奶。用雞胸肉代替五花肉。 減肥後，擁有夏天的清涼，和好皮膚好身材❤️
