養生五紅湯

俗話説:“藥補不如食補”.

對於女性來説，體虛貧血是最常見的，這道五紅湯補血養血非常適合哦，都是平和的食材長期食用，也不會有什麼副作用。

體質較熱的，要把紅棗核去掉.

注意！經期不要食用，會加大月經量。

保温杯裏泡枸杞已經跟不上我們九零後養生的步伐了😂
快和我一起喝養生五紅湯吧❤

用料  

養生五紅湯的做法  

1. 先準備好所有食材，紅糖根據個人喜好適量就行。

2. 枸杞起鍋前半小時放，其他食材放入養生壺加水開煮💕  煮兩個小時左右就差不多了

3. 噹噹噹當，兩小時後養生五紅湯就完成啦✨
   紅豆全部軟綿成沙，花生也很軟黏哦！
   

小貼士

①花生儘量要紅皮，白皮的效果會打折，
②豆子比較難煮，需要前浸泡1-2小時(用高壓鍋可以忽略此步)，泡紅豆的水可以拿來直接煮湯，
③關於水量:紅豆水+清水我總共加一碗半，煮好後剛剛好。如果你們不喜歡太黏稠就多＋水，反之就少＋水。(紅糖量同理)
還有還有，趁熱喝❤